“戴大哥，你真厲害！”陸揚對戴龍豎起大拇指，由衷地讚道。

“老了，很久不練，有些生疏了。不過，胡蒙要是能做到一半，已經足夠了。”戴龍很謙虛。要練到他這手絕活，沒有十幾二十年的艱苦訓練，絕難辦到。但是，誰知陸揚嘿嘿一笑，說道：“這系列動作難在全身合一，手、眼、腿、腰的協調和保持上身的平衡氣息。但是你這樣很累，不能呼吸，會憋壞腹腔的。胡蒙這些都不缺，甚至要超過你。我先跟他說幾句，然後你再看。”

戴龍一愣，簡直難以置信，說道：“輕功也有速成版的？陸揚，你不是忽悠我吧？”

陸揚“嘿嘿”一笑，走到胡蒙跟前，招了招手，胡蒙把頭低下來，陸揚對著他的耳朵說道：“這種輕功很簡單，靠的是初始速度、彈跳高度和身體的協排程，戴大哥身材輕盈，非常適合。但是你五大三粗的，肯定不可以。你的雙腳附著力比一般人都大，彈跳高度也比一般人高，你就老老實實地不要左右晃，雙腳這樣這樣使力在杆子上蹬，雙手在高出向上扒拉，同時身體向上躥……”

陸揚連說帶比劃，胡蒙不住地點頭。聽到最後，胡蒙跟著陸揚比劃了幾下，明白算是明白了基本動作要領。

“去吧，第一遍不求速度快，第二遍必須快速完成。”陸揚本以為胡蒙完全靠身體素質就能快速完成爬杆的，誰知並非如此。現在他調低了要求，不求一步到位。

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