“亞健康”是介於健康與疾病之間的狀態，又稱為“中間狀態”、“灰色狀態”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰痠背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食慾不振等，但查不出什麼病，早期常不會引起人們的重視。“亞健康”是介於健康與疾病之間的狀態，又稱為“中間狀態”、“灰色狀態”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰痠背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食慾不振等，但查不出什麼病，早期常不會引起人們的重視。

精神緊張 現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。

過度工作有調查顯示，幾乎所有企業經營者，上世紀90年代工作時間超過8小時企業家高達90%，10小時以上為62.3%，超過12小時以上為20%，在21世紀人們的生存壓力越來越大，工作時間也越來越長，由於超負荷的工作強度和過長的工作時間，會導致亞健康狀態。

不良生活習慣現代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，並代謝紊亂，出現肥胖、高血脂症等。

缺乏運動很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦，而缺乏運動，長期處於缺氧狀態，致使許多人患上頸椎病、骨質疏鬆等症，產生頭暈、目眩、噁心等亞健康症狀。

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