韓岡回到秦州已經有半個月了。不同於上京時的天寒地凍，也不同於出京時的乍暖還寒。三月末的西北早不是冬季時黃色和白色的混和，春風已吹至玉門關頭，舉目秦州，皆是鬱鬱蔥蔥的綠色。

春天的陽光再舒服不過，氣溫也是一樣舒適。清早起來，韓岡穿著一身單薄的短打，照著往常鍛鍊身體。即便是在東京城的時候，韓岡依然保持有規律的健身活動。在院子中打上兩套拳，出了身薄汗後，汗溼的衣衫透出的健壯身材，完全看不到一點半年前重病垂死的病態。

練下拳法，是早上的熱身運動。俯臥撐，仰臥起坐等後世最普遍的健身專案，才是主菜。說起來，韓岡學不來趙隆的天生神力，能把石鎖玩得跟手上轉的麻皮核桃。若是自家玩石鎖，中間的那根木杆不夠結實，不小心斷了，或是乾脆是自己失了手，傷筋斷骨的毛病不是那麼好治的，也少不了要留下後遺症。所以韓岡只敢選一些安全性比較高的運動來做。

韓岡的這幾個鍛鍊的動作算得上是有些新意，王厚、李信、王舜臣他們都看過，不過也沒人學著練，各人都有各人的鍛鍊方法，多半是軍中流傳多年的一些操演技巧。雖然韓岡有時也想過把自己的這一套傳入軍中，日後要整人的時候，讓他去做一千個俯臥撐也蠻有趣的，可他沒資格插手軍務，不可能有機會把這些鍛鍊的招式在軍營裡傳遞。至於他所能管理的病號，多是需要調養，真的能開始活動筋骨了，第二天就會被拉回去。

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